Depués del duatlon, decidí marcarme un par de metas más antes de acabar el año: Media Maratón de Langreo (Octubre 2010) y como no, la Media Maratón de mi "pueblo", la Media Maratón de Avilés.
Lo cierto es que después del descanso del duatlon tras las molestias en la tibia, no había pasado demasiado tiempo y la media de Langreo se echaba encima. Bajé mucho el número y la intensidad de los entrenamientos y me puse únicamente ha realizar 1-2 salidas por semana con el único objetivo de hacer kilómetros: nada de forzar con series, cuestas ni nada parecido. A trotar e intentar que las molestias en la tibia no volvieran a aparecer.
Aunque no quería hacerlo, inconscientemente me marqué el objetivo de 1h y 45min. Esto suponía correr a un ritmo de 5 min/km durante los 21 kilómetros de la prueba. Me tomé la carrera con mucha calma, intentando controlar el tiempo en todo momento y el resultado fue el esperado (1:45:21).
Llega Avilés un mes después. Corría en casa y tenía muchas ganas, pero también poco tiempo desde la media anterior. Entre los dias de descanso y el empezar poco a poco, hizo que no pudiera entrenar en condiciones. Se repetían los entrenamientos que había realizado para Langreo (trote suave y único objetivo de hacer Km) y resultado en la misma línea (1:45:05).
Satisfacción por haber conseguido el objetivo de la 1h y 45 min y por hacerlo en dos ocasiones seguidas y, a partir de aquí, alguna que otra popular (12 Km de Gijón, 8 Km de Castrillón) y como cierre, la San Silvestre Vallecana.
Acabé la popular de Gijón con un dolor en un gemelo y, debido a esto, me tiré otras dos semanas de descanso total de cualquier actividad física. No pude preparar Castrillón ni la San Silvestre, pero las pude correr y no aparecieron los dolores.
He cerrado el 2010 con 3 medias (la primera con el objetivo de acabarla y las otras dos con el objetivo de los 5 min/km), la San Silvestre Vallecana (tras 6 años viviendo en Madrid era algo que me apetecía mucho y las circunstancias de este año me han permitido correrla), un par de populares (Gijón, Castrillón), un duatlon "popular" en León y un 10 Km (Ribadesella a finales de septiembre).
He cumplido muchos de los objetivos que había puesto en el running: he salido a correr con frecuencia (aunque con algún altibajo en el verano y en la parte final del año por las lesiones), he acabado una media maratón y es hora de marcarse un nuevo reto.
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