El miércoles, 21, tocaban unos 65' de carrera continua a un ritmo medio de 6 min/km, además de unas pesas y un par de rectas. Me encontré con mi hermano, que es otro globerillo que está empezando (aunque los 15 años que tiene menos que yo hace que ya haya conseguido mejores resultados en algunas populares que hemos corrido juntos) y le pregunté si iba a salir a correr. Como me dijo que si, quedamos para correr un poco juntos.
Fue una salida más entretenida que las que he hecho hasta ahora. El hecho de poder cambiar el ipod por una charla con alguien, hace que los kilómetros y los minutos pasen más rápido. Al final corrimos unos 70 minutos pero dónde nos despistamos fue en el ritmo. Corrimos muy despacio (a un ritmo de 7 min/km) y fue el único "pero" de la sesión. Luego en casa, unos abdominales, lumbares, unos fondos y para la ducha. Al final, unos 10 kilómetros y una media de 139 pulsaciones por minuto (lo que da una idea de la calma con la que nos tomamos la sesión).
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