Después del verano, tres meses sin correr absolutamente nada ... y ver que había pasado de los 82 Kg que pesaba cuando corrí la Media Maratón de la Reconquista en el mes de mayo a unos 88 Kg a la vuelta de mis vacaciones por la Toscana italiana a finales de agosto (el tiramisú, la pasta y la pizza hicieron estragos) decidí que era hora de volver a marcar otros objetivos que me volvieran a "obligar" a ponerme las zapatillas de deporte y salir a correr.
Aquí cometí uno de los primeros errores de principiante: intentar recuperar en 2 semanas lo que había perdido en 3 meses. Mi amigo Rubén me convenció para correr un duatlon en un pequeño pueblo leonés (Tabuyo del Monte). El se encargaba de la bici y yo de la carrera a pie (casi 10 Km al principio y 4 Km al final). Sólo quedaban 2 semanas para la prueba y me estado de forma era un poco lamentable. Así que: "a correr casi todos los dias", me dije. Así que dos semanas corriendo mucho (5-6 dias por semana) y lo peor, sobre superficie dura (asfalto).
http://duatlontabuyo.blogspot.com/
Pudimos correr el duatlon: yo hice una primera parte bastante mala, con 3-4 kilómetros con molestias en las tibias y una vez caliente, las molestias remitian un poco y podía correr un poco mejor. Al final, unos 47 minutos en los primeros 9 Km y pico y un poco menos de 20 minutos en los segundos 4 Km. Así que tenemos una media de unos 5 min/km. (Ojo, no olvidemos que soy un popular globero del paquete ... que nadie espere tiempos de 3 min/km o incluso 4 min/km).
El resultado de esta sobrecarga sin sentido, con carrera incluida, fue una periostitis tibial:
http://www.vitonica.com/lesiones/periostitis-tibial-que-es-y-como-tratarla
Así que después del duatlon: descanso y mucho hielo.
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