Después de 3 semanas seguidas sin poder correr por culpa de las lesiones, he conseguido salir a correr 7 kilómetros y no he tenido ninguna molestia.
De momento voy a intentar correr, tanto el viernes 18 como el domingo 20, del orden de unos 8-10 Km. A ver si consigo correr sin molestias y puedo ir incrementando la carga de kilómetros poco a poco.
jueves, 24 de febrero de 2011
Siguen las lesiones
Segunda semana consecutiva con problemas. El problema de pubis parece que desapareció a las primeras de cambio. Cuatro días de descanso y en el partido de fútbol-sala del siguiente martes, ni rastro. Pero por desgracia, a mitad del partido, volvieron las molestias en el gemelo derecho. Era el mismo dolor que había tenido durante el transcurso de la carrera de los 12 Km de Gijón, el pasado mes de noviembre.
De esta forma, ya llevo dos semanas seguidas sin poder salir a correr por culpa de las lesiones y la voy a juntar con una tercera en la que me iré a esquiar unos días y también me impedirá salir a correr. Aunque veamos el lado positivo, esto me dará una semana adicional de descanso y a ver si así podemos recuperar la musculatura. Además, he pedido cita para el fisioterapeuta y, el día 28 de febrero, me iré a dar un masaje de piernas.
De esta forma, ya llevo dos semanas seguidas sin poder salir a correr por culpa de las lesiones y la voy a juntar con una tercera en la que me iré a esquiar unos días y también me impedirá salir a correr. Aunque veamos el lado positivo, esto me dará una semana adicional de descanso y a ver si así podemos recuperar la musculatura. Además, he pedido cita para el fisioterapeuta y, el día 28 de febrero, me iré a dar un masaje de piernas.
martes, 8 de febrero de 2011
Mala semana
Si acababa el primer mes de entrenamiento bastante satisfecho, el segundo mes lo he arrancado de la peor forma posible.
La semana comenzó con el partido de futbol-sala de los martes. Ninguna novedad y, el miércoles, que tocaba el primer entrenamiento de la semana, por una cosa o por otra me lo salté.
El jueves tenía otro partido de futbol-sala, pero en esta ocasión, y al contrario que hice la semana pasada, no salí a correr previo al partido. La semana pasada sólo tuvimos un cambio y acabé el partido bastante fastidiado. Así que para ese partido, decidí jugar solo el partido y correr el viernes.
Lamentablemente, el partido no acabó bien desde el punto de vista físico. Al acabar el partido, unas molestias bastante importantes en la zona del pubis me dejaron muy tocado. Consecuencia: no pude correr ni el viernes, ni el sábado, ni el domingo. Semana en blanco. :-(
A ver si esta semana consigo arrancar de nuevo sin molestias y conseguimos volver a la rutina de entrenamientos.
La semana comenzó con el partido de futbol-sala de los martes. Ninguna novedad y, el miércoles, que tocaba el primer entrenamiento de la semana, por una cosa o por otra me lo salté.
El jueves tenía otro partido de futbol-sala, pero en esta ocasión, y al contrario que hice la semana pasada, no salí a correr previo al partido. La semana pasada sólo tuvimos un cambio y acabé el partido bastante fastidiado. Así que para ese partido, decidí jugar solo el partido y correr el viernes.
Lamentablemente, el partido no acabó bien desde el punto de vista físico. Al acabar el partido, unas molestias bastante importantes en la zona del pubis me dejaron muy tocado. Consecuencia: no pude correr ni el viernes, ni el sábado, ni el domingo. Semana en blanco. :-(
A ver si esta semana consigo arrancar de nuevo sin molestias y conseguimos volver a la rutina de entrenamientos.
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