Plan de entrenamiento completo

Este es el plan de entrenamiento completo que intentaré seguir:

http://www.runners.es/rcs/planes/2006/06_Jun/tabla_247_1.htm

De este plan he tenido que eliminar las 4 primeras semanas, ya que sólo me quedaban 14 desde que me planteé el objetivo en serio hasta la fecha de la prueba.

Así que la semana pasada comenzamos por lo que sería la semana 4.