Tal y como anuncié en mi anterior entrada del blog, hoy tocaba carrera popular entre Candás y Luanco con unos 6.45 Km marcados por el Garmin.
Día frío y nublado. Amenaza de lluvia pero, al final, libramos. Dejé el coche en Luanco a eso de las 10:00 y trote hacia Candás. Como me temía, no fui el único y vi a varias personas corriendo en la misma dirección. Trote suave (6:47 min/km) y después de 5,3 Kilómetros y 36 minutos, ya estábamos en el puerto de Candás. Un cafetito para ver si la cafeína me animaba un poco (espero que los de la operación Galgo no lean esto) y a por el dorsal.
Aquí estuvo el primer "fallo" de la organización. Había una cola enorme para recoger los dorsales, al aire libre y con un viento y frío que hicieron los 15-20 minutos de espera bastante largos. Encima, con un poco de sudada que ya tenía ... pues la cuenta. Llegada de mi hermano Alejandro y resto de amigos: Lucho, Ile, Arias, Pas, ...
A las 11:30 se dió la salida y comenzamos a correr. Un primer kilómetro en subida para salir de Candás y por debajo de los 5 minutos, lo que no estuvo mal dado el desnivel. Luego bajada larga para marcar un 4:32 en el segundo kilómetro. La cosa no iba mal pero, no fue más que un espejismo. En la siguiente subida gorda, de casi 2 kilómetros, ya me quedé frito y comencé a bajar el ritmo (5:29 y 5:41). Desde ahí, ya bajada hasta la meta y volví a los ritmos de 4:44 y 4:34 para los dos siguientes kilómetros. Al final, un tiempo de 32:15 para un total de 6,43 Km a una media de 5 min/km.
Al final del día, y con los dos recorridos, un total de 11,76 Km y 68 minutos para cerrar el primer mes de entrenamientos.
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